女性冬季宜多吃柚子，有益健康

传统中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾之功效，是冬季养肺和健胃的最佳水果之一。除此之外，对于女性来说，冬季吃柚子还有清热解毒、通便利尿、养颜护肤的作用。柚子的保健功效柚子营养价值很高，含有极其丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的营养元素。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、养颜护肤等功效。经常食用柚子，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜的功能。此外，柚子还含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。柚子的选购技巧柚子的选购，主要靠闻和叩两个环节。闻，即闻香气，熟透了的袖子，芳香浓郁;叩，即按压叩打果实外皮，外皮是否有下陷，下陷没弹性的质量较差。挑选柚子最好选择上尖下宽的标准型，表皮须薄而光润，并且色泽呈淡绿或淡黄。刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，待果实水分逐渐蒸发，甜度提高之后，吃起来味道会更加甜美。

辽宁风湿免疫科医生排名
辽宁风湿免疫科医生排名
辽宁风湿免疫科医生排名
辽宁风湿免疫科医生排名