养生先养肺，养肺要多吃4种食物

养生先养肺，养肺要多吃4种食物

养生先养肺，养肺要多吃4种食物秋天，因为天气变的越来越凉，还有天气变的越来越干燥，当然了，这样也就免不了会让身体出现不适，也不会让自己大病小痛的缠上身了，也就不会

养生先养肺，养肺要多吃4种食物

秋天，因为天气变的越来越凉，还有天气变的越来越干燥，当然了，这样也就免不了会让身体出现不适，也不会让自己大病小痛的缠上身了，也就不会咽喉不好了，所以为了这些，让我们多吃点对身体好的食物吧。

第一种食物：银耳

平时的生活中可以多吃点银耳粥，或是直接同菊花一起放在水里加点冰糖直接泡着喝喝，这样都是不错的，因为银耳是真菌植物之一，也算是属于白色食物，它不但可以滋阴补气，还可以清肠呢。挺适合咱们女人吃的。

第二种食物：百合

这个百合，我想大家都熟悉，那就是直接同米一起煮，其实长期喝的话是可以清肺的，而且平时炒个菜，做个汤也是挺不错的呢。为啥多吃这个呢，这是因为它里面含有丰富的生物碱，可以起到润肺止咳的用处，还可以安神呢。

第三种食物：山药

知道吗，山药里面有很高的营养成份，而里面的糖蛋白质的混合物更有养胃补脾的用处，当清对于清肺还有补肾都是十分有好处的，平时在煮粥的时候可以加点这个还是比较好喝的。

第四种食物：白萝卜

大家都知道秋天可以多吃白萝卜，这样的话可以化痰止咳，当然也是可以清肺的，平时可以做个白萝卜汤啊，或是直接煮水喝都挺好的。

这几种大家也都是可以买到的，所以平时可以多买着做着吃，这样对身体还是很不错的呢。可以变着花样来的哦。

TAG标签：