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养生先养肺,养肺要多吃4种食物

发布时间:2022-06-23 03:11:05 阅读: 来源:蝶阀厂家
养生先养肺,养肺要多吃4种食物 养生先养肺,养肺要多吃4种食物

养生先养肺,养肺要多吃4种食物

养生先养肺,养肺要多吃4种食物秋天,因为天气变的越来越凉,还有天气变的越来越干燥,当然了,这样也就免不了会让身体出现不适,也不会让自己大病小痛的缠上身了,也就不会

养生先养肺,养肺要多吃4种食物

秋天,因为天气变的越来越凉,还有天气变的越来越干燥,当然了,这样也就免不了会让身体出现不适,也不会让自己大病小痛的缠上身了,也就不会咽喉不好了,所以为了这些,让我们多吃点对身体好的食物吧。

第一种食物:银耳

平时的生活中可以多吃点银耳粥,或是直接同菊花一起放在水里加点冰糖直接泡着喝喝,这样都是不错的,因为银耳是真菌植物之一,也算是属于白色食物,它不但可以滋阴补气,还可以清肠呢。挺适合咱们女人吃的。

第二种食物:百合

这个百合,我想大家都熟悉,那就是直接同米一起煮,其实长期喝的话是可以清肺的,而且平时炒个菜,做个汤也是挺不错的呢。为啥多吃这个呢,这是因为它里面含有丰富的生物碱,可以起到润肺止咳的用处,还可以安神呢。

第三种食物:山药

知道吗,山药里面有很高的营养成份,而里面的糖蛋白质的混合物更有养胃补脾的用处,当清对于清肺还有补肾都是十分有好处的,平时在煮粥的时候可以加点这个还是比较好喝的。

第四种食物:白萝卜

大家都知道秋天可以多吃白萝卜,这样的话可以化痰止咳,当然也是可以清肺的,平时可以做个白萝卜汤啊,或是直接煮水喝都挺好的。

这几种大家也都是可以买到的,所以平时可以多买着做着吃,这样对身体还是很不错的呢。可以变着花样来的哦。

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