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5月份吃什么水果好5月份时令水果有哪些上市适合5月份吃的当季水果苹果绿

发布时间:2019-10-18 01:08:40 阅读: 来源:蝶阀厂家

5月份正是由春季开始转入夏季的一个过渡时期,很多新鲜的水果也纷纷上市了。那么大家肯定会有这样的疑问:5月份吃什么水果好呢?实际上,适合5月份吃的当季水果种类有很多,例如香蕉、山楂、梨、草莓等,下面我们就具体而详细的来介绍几种适合5月份吃的时令水果。

5月份时令水果有哪些上市——苹果

苹果性平,味甘酸,具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富,含有的鞣酸、有机酸有收敛作用,果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用,因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利,有机酸有刺激肠道的作用,可以通大便。在初夏的时候,每天坚持吃上一两个苹果,可谓是减肥和美白一举两得。

5月份时令水果有哪些上市——桃

据营养学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。桃子的主要成分是蔗糖,而维生素与矿物质的含量较少,但是属于纤维成分的果胶颇多,其有整肠的功用。初夏有些桃已经开始上市了,我们可以适当的选择吃些。不过需要注意的是,如果桃没有成熟的话,最好不要吃,另外,桃一次也不要吃得太多。

5月份时令水果有哪些上市——荸荠

初夏气温已经开始变得热起来了,所以随着人们活动量的加大,出汗也比较多,所以应该及时的补充。而吃水果是补充水分的一种方式。水果中荸荠是一种比较高的补水食物,它不仅可以补充水分,而且还能调养胃气,增加食欲。

5月份时令水果有哪些上市——桑葚

桑葚里面含有一种叫花青素的东西。花青素具有很强的抗氧化能力,而颜色越深,所含的花青素就越多。不仅如此,桑葚还有另外一种抗氧化成分——桑葚多糖。所以现代研究认为,桑葚具有调节免疫、抗疲劳、抗衰老等作用。五月份正是桑葚大量上市的时候,可以适当的吃一些。在购买桑葚的时候,最好是选择个大、肉厚、糖分足、紫红色的桑葚,这种桑葚质量最好。

经过上面的介绍,大家对于5月份吃什么水果好,是不是已经熟悉了呢。除了上面介绍的这九种比较常见的水果之外,像樱桃、芒果、荔枝等也是可以食用的。

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