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母乳不足饮食注意事项

发布时间:2019-10-17 22:15:03 阅读: 来源:蝶阀厂家

现在很多妈妈通过食补食疗的方式增加母乳的分泌量,但是会有一些食物妈妈吃的时候会出现退奶的情况。所以饮食方面一定要多多注意。

1、回奶、退奶类食物

有一类食物会抑制奶水的分泌,如麦芽、苦瓜、韭菜、冬瓜、人参等。韭菜属于凉性食物,有退奶的作用。吃了人参,还有可能子宫收缩或者出血。因此,哺乳期的妈妈或者奶水不足的妈妈不要吃这些退奶、回奶类的食物。

2、辛辣刺激性食物

还有母乳不足的妈妈不要吃那些辛辣刺激性的食物,像是火锅、辣椒、姜之类的都不要吃。

最好是吃一些清淡易消化的食物。如果吃了刺激性的食物,可能会影响乳汁的分泌。

3、高热量食物

高热量食物含热量高,没有营养,而且不容易被人体吸收消化,一些妈妈吃了之后还容易发胖。所以,哺乳期内也不要吃高热量的食物。

4、酒精

平常生活中适量的饮酒会对身体有好处,但是如果饮酒过量的话,会影响妈妈的奶水。因为酒精会混入到妈妈的奶水中,而婴儿就是从妈妈的母乳中摄取营养的,当婴儿吸收到了含有酒精的母乳,身体会受到影响。

5、药物

奶水不足的母亲最好不要服用药物,因为药物也会影响母乳的正常分泌,从而对婴儿有影响。如果在哺乳期内生病的话,一定要在医生的正确指导之下用药。

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