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春节养生七宗罪苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:03:59 阅读: 来源:蝶阀厂家

中国人的春节是特别讲究的,春节要与家人团圆,要好好休息,要对一年做一个总结,要放下一年的压力和疲劳,轻轻轻松松的过个团圆年,但是忙着过年,也要注重养生,让我们健康快乐的过个祥和的年。

春节养生,你有没有犯这七宗罪?

吃得多、吃得杂

春节过年串门子、走亲戚都是中国人的传统,待人接客以吃喝为主,走一家吃一家,串一家吃一家都是难免的,为了亲戚的面子着想,却不舒服了自己的胃,家家吃的不一样,吃得太杂,太多,难以消化。

建议:慢吃少吃,这样即保留了招待你的人的面子,又保护了自己的胃。

不醉不归

一年不见的朋友,逢年过节在家里聚聚,哪里肯轻饶,酒是不能少,俗语说:“感情深一口闷,感情浅呡一点”。这下可好,喝得一尽兴,什么都忘了,一个不醉不归,成为所有在场朋友的口号。喝吧,胃承受不起。不喝吧,哥们感情受伤害。

建议:喝酒伤身体,可以买几瓶好一点的酒,酒精度数不要太高,喝酒前喝一杯酸奶,可以保护胃粘膜,酒后再喝一点苹果醋,有利于醒酒。喝完酒防止风吹和生气。

睡懒觉

过年懒觉是不能少的,尤其天气又冷,好不容易能休息,心里也放松,睡个懒觉感觉特舒服。

建议:坚持早睡早起,锻炼身体,增强免疫力。睡太久了头也痛,生物钟打乱了,上班就容易失眠。

朋友们聚在一起没事可干,不是打牌就是玩筛子,这些游戏一般都涉及到金钱,有赢有输,赢得可能开心,输的可能会影响着心情,殃及家人和其他亲戚的情绪。这就叫做赌。

建议:可以和朋友家人一起玩一些有意义的,比如出去走走逛逛公园,一起去超市购购物,都是非常好的。

油腻食品吃得多

过年难免会吃一点油腻的食物,吃太多油腻的食物,容易患胆囊炎,影响到身体健康。

建议:最好吃得清淡一些,少吃油炸油腻的食物。多喝茶和苹果醋。

抽烟

烟是男人之间的交际工具,如果是好朋友递的烟,就是不抽烟的男人也要象征性的抽一根,家人孩子也就跟着抽二手烟。

建议:不要抽烟,抽烟对肺不好,如果要抽不要呆在屋子里抽,最好是在外面,以免影响家人和孩子的健康。

嗜甜

过年家里难免会置办一些糖啊,面包啊,蛋糕等甜品,一定要少吃,尤其是在晚上就不要再食甜食,不要以为过年就会有特例。吃太多甜食容易患糖尿病。

建议:甜食午饭后可以吃,不要早餐吃或是晚上吃,早餐吃甜食容易增肥,晚上吃甜食对牙齿不好,患糖尿病的人更不用说了。

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