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谷雨季节如何调养身体苹果绿

发布时间:2019-10-18 02:03:53 阅读: 来源:蝶阀厂家

谷雨,春季的最后节气。它的到来,预示着寒冷已经过去,气温会逐渐的升高,夏季的脚步离我们是越来越近了。

适量的吃一些甜的食物,如干红枣等,具有益气养血的功能。中医认为:“五脏与五味是相关联的,甘入脾,辛入肺,咸入肾,苦入心,酸入肝”。孙思邈的《千金食治·序论》中记载:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气”。

山药薏米红枣粥。谷雨节气,湿气很重。薏米可以起到祛湿的作用,山药与红枣也有祛湿的功效之外,还具有补气健脾的作用。做这道粥的时候,需要把大红枣掰开来煮,可以更好的入味,健脾的功效更佳。

海带银耳羹。取适量的海带与银耳加入适量的冰糖放入砂锅中,细煮慢炖1—2小时。海带与银耳富含许多的营养物质,具有疏肝健脾的功效,谷雨节气食用最佳。

保持心情的愉悦,不可大动肝火。抓住春季的尾巴,可以选择春游踏青、垂钓散步、耍太极等。让自己的整个春季过的有滋有味的同时保持身体的健康舒爽。

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