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肝阴虚患者可以尝试食用这些食谱

发布时间:2019-10-17 22:43:18 阅读: 来源:蝶阀厂家

肝阴虚的情况往往需要较长时间的治疗多喝水,保持心情舒畅,食疗方法很重要,本篇,我们就介绍几道可以治疗肝阴虚状况的食疗食谱。希望能够让肝阴虚患者可以多一些缓治自身病症的方法。

淡菜粥:

【原料】:淡菜100克,梗米150克,葱花、精盐、味精、胡椒粉、熟猪油各少许。

【做法】:1、将淡菜用温水浸透发软,洗净泥沙,去掉老肉和内毛,然后用开水余透捞出。粳米淘洗干净。2、取锅放入清水、粳米,武火煮沸后,加入淡菜,再改用文火续煮至熟烂,然后加入精盐、味精、葱花、熟猪油拌匀,撒上胡椒粉即成。

【功效】:补肝养肾,固精补血。适用于肝肾亏虚所致的眼睛干涩、腰膝酸软无力、大便郁结、口干等病症。

桑葚麻仁粥:

【原料】:火麻仁30克,桑葚30克(鲜桑葚50克),糯米10克,冰糖适量。

【做法】:先将桑葚浸泡片刻,火麻仁洗净,然后与糯米同入砂锅煮粥。粥熟后,加入冰糖溶化即可。

【功效】:补滋肝肾,明目养血。适用于肝肾阴虚所致的头晕、视力衰退、腰膝酸软无力、须发早白,或肝阴亏虚、大肠干燥所致的便秘等病症。

枸杞麦冬粥:

【原科】:枸杞子、花生米各30克,麦冬10克,梗米50克,白糖或者冰糖适量。

【做法】:先将枸杞子、麦冬水煎取的汁液去渣,然后放入洗净的花生米、梗米煮粥,粥熟后调入白糖或者冰糖,稍稍煮一下即可。

【功效】:滋肝补肾。适用于肝肾不足所导致的头晕眼花、耳鸣、耳聋、燥热旺盛。健康人食用能够增强体质、预防疾病。

【注意】:此款粥可以滋补脾胃,但是脾虚痰湿盛着忌食用。

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